ほっそり女子が“本当は教えたくない”ヨーグルトの食べ方とは？
2016.12.20 19:30
これからの年末年始、クリスマスや忘年会、お正月と楽しみなイベントが目白押し。ついつい食べ過ぎたり飲みすぎてしまって、気づいたらあっという間におデブになっている、なんてことありませんか？そんな時味方になってくれるのがヨーグルト。ほっそりスタイルをキープしている女子たちは、ヨーグルトの食べ方にもひと工夫があるようです。
せっかくのパーティーシーズン、体重のことばかり気にして思いっきり楽しめないなんて嫌ですよね。
そこで今回は、美に敏感な女性3人に集まってもらい、年末年始のダイエットにまつわる座談会を開催。思いっきり食べて飲んで、これからのイベントを満喫しながらスタイルもキープする方法はあるのか、トークしてもらいました。
座談会に参加してくれたのは、モデルとして活動する春名亜美さん、山下美咲さん、丸山悠美さんの3人。ほっそり女子のみなさんですが、やはり年末年始にはダイエットの悩みがあるようです。
丸山さん：もう毎年の悩みです。クリスマスからお正月休みにかけてついつい食べ過ぎちゃうんですよね。
春名さん：わかる～。忘年会とか新年会とかお誘いがあったら絶対行きたいタイプだから、気づいたら体重が大変なことになっていて…。でも食べたいものを我慢するのはストレスだから、毎年開き直って「食べちゃえ！」って感じになってます（笑）。
山下さん：そう、我慢できないよね！しかも年末のイベントでたくさん食べてそのままお正月休みに入ると、家にずっといてほとんど動かないから体重は増える一方。
丸山さん：私もそう。この時期体重が増えちゃうのは毎年恒例になってます（笑）。
山下さん：実家に帰ると親がご飯を作ってくれるし、ダラダラ生活になっちゃうんだよね。それでどんどん体が重たくなる…。
春名さん：私は年末年始は制限しないで食べたいものを食べて、その後に食事制限で落とすようにしてます。
山下さん：私も食事制限。食べ過ぎちゃった次の日は全く食べないようにしてます。軽食とかもせず、水だけで。
丸山：え～！それって辛くない？
山下さん：辛いです（笑）。でもなかなか簡単に体重って落ちないし、そのくらいしないと元のスタイルに戻せなくって。
春名さん：ちょっと無理するくらいじゃないと戻せないよね。
丸山さん：確かに。私もお正月すぎてから食事の量を少しずつ減らしていくけど、やっぱり食べたいものを食べられなかったり、お腹いっぱい食べられないのって大変だよね。
― 「おいしいカスピ海ヨーグルトCreamy」を食べてみて、お味はいかがですか？
一同：美味しい！
春名さん：すごくもっちりしてて食感がおもしろいね！弾力があって食べごたえがあるから少しの量でもお腹にたまる感じ。
山下さん：うん、とろっとしてて腹持ちが良さそうだね。しかもクリーミーでちょうどいい甘さ。
春名さん：そうそう。普通のヨーグルトってフルーツを入れたりアレンジもするんだけど、これはミルク感がしっかりあるからアレンジ無しで十分美味しいね。
丸山：食感も味もクセになりそう。食べすぎちゃった次の日の朝ごはんにしたい！
山下さん：そうだね。満腹感があるから1食これに置き換えるのも全然アリ。100gで94kcalってカロリー抑えめなのも嬉しいよね。
春名さん：これならカロリーも気にせず食べられるから年末年始はもってこいだね。みんな買いに走ってお店からなくなったら嫌だから本当は教えたくないけど（笑）、これはダイエットにちょうどいい。
山下さん：うん。毎年体重を落とすのにつらい思いをしてたけど、これがあると思えば年末年始のイベントも気にせず楽しめるし、その後のダイエットも無理せず頑張れそう！
そこで今回は、美に敏感な女性3人に集まってもらい、年末年始のダイエットにまつわる座談会を開催。思いっきり食べて飲んで、これからのイベントを満喫しながらスタイルもキープする方法はあるのか、トークしてもらいました。
座談会に参加してくれたのは、モデルとして活動する春名亜美さん、山下美咲さん、丸山悠美さんの3人。ほっそり女子のみなさんですが、やはり年末年始にはダイエットの悩みがあるようです。
年末年始の体重UPは毎年恒例？
― これからの季節、年末年始にはみなさんでも体重が増えてしまったなと感じることってありますか？丸山さん：もう毎年の悩みです。クリスマスからお正月休みにかけてついつい食べ過ぎちゃうんですよね。
春名さん：わかる～。忘年会とか新年会とかお誘いがあったら絶対行きたいタイプだから、気づいたら体重が大変なことになっていて…。でも食べたいものを我慢するのはストレスだから、毎年開き直って「食べちゃえ！」って感じになってます（笑）。
山下さん：そう、我慢できないよね！しかも年末のイベントでたくさん食べてそのままお正月休みに入ると、家にずっといてほとんど動かないから体重は増える一方。
丸山さん：私もそう。この時期体重が増えちゃうのは毎年恒例になってます（笑）。
山下さん：実家に帰ると親がご飯を作ってくれるし、ダラダラ生活になっちゃうんだよね。それでどんどん体が重たくなる…。
太った分はどう落とす？「ちょっと無理する」ダイエットを卒業したい…
― では、年末年始に増えてしまった体重を戻すためにどんなことをしているんですか？春名さん：私は年末年始は制限しないで食べたいものを食べて、その後に食事制限で落とすようにしてます。
山下さん：私も食事制限。食べ過ぎちゃった次の日は全く食べないようにしてます。軽食とかもせず、水だけで。
丸山：え～！それって辛くない？
山下さん：辛いです（笑）。でもなかなか簡単に体重って落ちないし、そのくらいしないと元のスタイルに戻せなくって。
春名さん：ちょっと無理するくらいじゃないと戻せないよね。
丸山さん：確かに。私もお正月すぎてから食事の量を少しずつ減らしていくけど、やっぱり食べたいものを食べられなかったり、お腹いっぱい食べられないのって大変だよね。
「本当は教えたくない」ヨーグルトで叶えるダイエットとは？
スラリ体型の3人も、年末年始にそのスタイルをキープするには「我慢」と「ちょっぴりの無理」が必要のよう。そこで今回、1個100g当たり94kcalで満腹感もあると、ダイエット女子に人気のヨーグルト「おいしいカスピ海ヨーグルト Creamy」を紹介。実際に食べてもらいました。― 「おいしいカスピ海ヨーグルトCreamy」を食べてみて、お味はいかがですか？
一同：美味しい！
春名さん：すごくもっちりしてて食感がおもしろいね！弾力があって食べごたえがあるから少しの量でもお腹にたまる感じ。
山下さん：うん、とろっとしてて腹持ちが良さそうだね。しかもクリーミーでちょうどいい甘さ。
春名さん：そうそう。普通のヨーグルトってフルーツを入れたりアレンジもするんだけど、これはミルク感がしっかりあるからアレンジ無しで十分美味しいね。
丸山：食感も味もクセになりそう。食べすぎちゃった次の日の朝ごはんにしたい！
山下さん：そうだね。満腹感があるから1食これに置き換えるのも全然アリ。100gで94kcalってカロリー抑えめなのも嬉しいよね。
春名さん：これならカロリーも気にせず食べられるから年末年始はもってこいだね。みんな買いに走ってお店からなくなったら嫌だから本当は教えたくないけど（笑）、これはダイエットにちょうどいい。
山下さん：うん。毎年体重を落とすのにつらい思いをしてたけど、これがあると思えば年末年始のイベントも気にせず楽しめるし、その後のダイエットも無理せず頑張れそう！