美女モデルが伝授！食べ過ぎても太りにくい「日本人女性の理想的な体型」をキープする方法
2016.08.17 13:30
夏のビーチヨガは心のバランスや体型維持にも効果があるといわれ人気を集めています。時間帯によって変わる海の風景をバックに、ヨガのポーズをとりながら心身ともにリフレッシュできるのは、ビーチヨガの醍醐味。朝焼けや夕暮れのビーチなど、自然の中に溶け込む感覚は格別で、ヨガのファン層を支える大きな理由となっています。
そんなブームを巻き起こすビーチヨガを実践しているのが、モデルとして東京ガールズ・コレクションに出演し、ミスユニバース千葉県大会・審査員特別賞受賞等の実績を持ちつつ、ヨガでは全米ヨガアライアンスRYT200の有資格者でもある菅崎あみさん。
「日本人女性の理想的な体型」を持つと言われている“菅崎あみ”さんご本人に、夏ヨガによるスタイル維持や楽しみ方について聞いてみました。
― ヨガを始めたきっかけは？
菅崎：ダイエットで体型維持のために始めました。それまでモデルの仕事をしていて無理なダイエットばかりをしていたんです。食べないダイエットなど、もう究極のダイエットで身体を壊してしまって。やり方を変えなければと思い、家の近くのヨガスクールに通ってみようと思ったのがきっかけですね。
― ヨガをやってみてどんな変化がありましたか？
菅崎：体型はまず太りにくくなりました。私は食べることが大好きで、量もすごく食べるタイプなんです。ヨガを始める前は食べた分だけ太っていましたが、今は全然気にならなくなって。たぶんヨガのおかげだと思います。あとは情緒不安定な部分がなくなり、精神面でもずいぶん変わりました。
― この夏にビーチヨガを始めたいと思っている人に伝えたいことは？
菅崎：ふだん家やスタジオでやるよりも開放的になり、波の音も聞こえてすごくリラックスできます。心を解放しやすいです。ヨガはポーズや痩せるといったイメージが強いと思いますが、もっと奥が深くてポーズもとても気持ちいいんです。呼吸が一番大事で、呼吸に合わせて動いて自分のペースでやれます。体が硬くて敬遠している人も、まずは呼吸をするところから始めてみると良いです。忙しいとリラックスしたり、力を抜く時間ってなかなか作れないんですよね。そんな時に呼吸を整えながらヨガをしてみるのがおすすめです。ヨガに夢中になっていると、あっという間に時間が過ぎて、終わった後に心がすっきりして軽くなります。ヨガは自分を見つめ直す時間でもあり、悩んでいる時にヨガをやると答えが出てきますね。
― この夏には自身で初となるヨガDVDをリリースした菅崎さん。ロケ撮影は絶景の沖縄の海で行われたとか。DVDの見どころを教えてもらえますか？
菅崎：ヨガのポーズの内容は、身体の硬い人や初心者の方でもできる構成になっています。ヨガに少しでも興味ある方や始めてみようと思っている人にはぜひ観ていただきたいです。また呼吸法をはじめ太陽礼拝や朝昼夜のプログラムに分かれているので、ヨガの経験者の方でも楽しめる内容になっていると思います。そのほか、沖縄のきれいな風景の中で撮影していて、その映像や沖縄のキレイな音色も交えて、家でも沖縄に行ってヨガをしているような気分を味わえるはずです。
先日、千葉県いすみ市の太東海水浴場（太東ビーチ）にてヨガインストラクターShito Megumiさんの「Megumi Yoga」に菅崎さんがコラボで参加したのは、夕日と海の大自然に包まれながら、全身でヨガを感じられるイベントでした。
今後も菅崎さんは、ヨガイベントなどに多数出演する予定だそうです。モデルとしてだけでなく、ヨガの魅力を伝える彼女の活躍にも今後も注目ですね。（modelpress編集部）［PR］提供元：株式会社ユニオンミュージックジャパン
発売元：ユニオンミュージックジャパン／販売元：ポニーキャニオン
「日本人女性の理想的な体型」を持つと言われている“菅崎あみ”さんご本人に、夏ヨガによるスタイル維持や楽しみ方について聞いてみました。
― ヨガを始めたきっかけは？
菅崎：ダイエットで体型維持のために始めました。それまでモデルの仕事をしていて無理なダイエットばかりをしていたんです。食べないダイエットなど、もう究極のダイエットで身体を壊してしまって。やり方を変えなければと思い、家の近くのヨガスクールに通ってみようと思ったのがきっかけですね。
― ヨガをやってみてどんな変化がありましたか？
菅崎：体型はまず太りにくくなりました。私は食べることが大好きで、量もすごく食べるタイプなんです。ヨガを始める前は食べた分だけ太っていましたが、今は全然気にならなくなって。たぶんヨガのおかげだと思います。あとは情緒不安定な部分がなくなり、精神面でもずいぶん変わりました。
― この夏にビーチヨガを始めたいと思っている人に伝えたいことは？
菅崎：ふだん家やスタジオでやるよりも開放的になり、波の音も聞こえてすごくリラックスできます。心を解放しやすいです。ヨガはポーズや痩せるといったイメージが強いと思いますが、もっと奥が深くてポーズもとても気持ちいいんです。呼吸が一番大事で、呼吸に合わせて動いて自分のペースでやれます。体が硬くて敬遠している人も、まずは呼吸をするところから始めてみると良いです。忙しいとリラックスしたり、力を抜く時間ってなかなか作れないんですよね。そんな時に呼吸を整えながらヨガをしてみるのがおすすめです。ヨガに夢中になっていると、あっという間に時間が過ぎて、終わった後に心がすっきりして軽くなります。ヨガは自分を見つめ直す時間でもあり、悩んでいる時にヨガをやると答えが出てきますね。
― この夏には自身で初となるヨガDVDをリリースした菅崎さん。ロケ撮影は絶景の沖縄の海で行われたとか。DVDの見どころを教えてもらえますか？
菅崎：ヨガのポーズの内容は、身体の硬い人や初心者の方でもできる構成になっています。ヨガに少しでも興味ある方や始めてみようと思っている人にはぜひ観ていただきたいです。また呼吸法をはじめ太陽礼拝や朝昼夜のプログラムに分かれているので、ヨガの経験者の方でも楽しめる内容になっていると思います。そのほか、沖縄のきれいな風景の中で撮影していて、その映像や沖縄のキレイな音色も交えて、家でも沖縄に行ってヨガをしているような気分を味わえるはずです。
先日、千葉県いすみ市の太東海水浴場（太東ビーチ）にてヨガインストラクターShito Megumiさんの「Megumi Yoga」に菅崎さんがコラボで参加したのは、夕日と海の大自然に包まれながら、全身でヨガを感じられるイベントでした。
今後も菅崎さんは、ヨガイベントなどに多数出演する予定だそうです。モデルとしてだけでなく、ヨガの魅力を伝える彼女の活躍にも今後も注目ですね。（modelpress編集部）［PR］提供元：株式会社ユニオンミュージックジャパン
菅崎あみ（かんざき・あみ）
東京ガールズ・コレクション出演、ミスユニバース千葉県大会・審査員特別賞受賞。菅崎あみ（全米ヨガアライアンスRYT200取得）がおくる、美しいボディを手に入れるためのヨガDVD。美しい沖縄の風景の中、ヨガプログラムが満載。『Okinawa Healing Yoga～菅崎あみ～』
特典映像／菅崎あみプロフィール＆メイキング映像／ヨガ体操～スリムなボディをつくるヨガダンス発売元：ユニオンミュージックジャパン／販売元：ポニーキャニオン