人を好きになるのが怖い…「恋愛恐怖症」を克服する5つの方法

恐怖症になった原因のエピソードを話す

信頼できる友人や親戚がいれば、なぜ恋愛恐怖症になってしまったのかを告白することがまず第一歩です。

例えば元彼にDVを受けていた、繰り返し浮気をされたなど、トラウマになっていることを人に話します。

一人で抱え込み続けてしまうと、さらにそれが原因で殻に閉じこもってしまい、いつまで経っても乗り越えることができません。

少しずつ辛さを吐き出していくことで、気分が軽くなり前向きな気持ちになることができます。

男友達を多く持つ

男性と友達付き合いすることが苦痛でないなら、男友達をたくさん作るのがオススメです。

いろんなタイプの男性と仲良くなり、男性の性質や心理を知っていければ男性との付き合い方が見えてきます。

もしかしたらその中に、恋愛したいと思える相手を見つけることが出来るかも。

ただし、恋愛恐怖症を悪化させないために友達であっても一定の距離は置きましょう。

少しずつ自信を付けていく

過去の恋愛によって恋をすることだけではなく、恋愛そのものに恐怖を感じてしまうようになり、そんな自分に自信をなくしてしまう女性もいます。

例え恋愛恐怖症になったのが自分のせいでなくても、他の人が出来ていることが自分だけ出来ないと後ろめたさを感じてしまうものです。

そういう場合は恋愛以外の部分で、少しずつ自分自身の好きなところを見つけていくことが大切です。

どうしても自分で見つけられないなら、友達に良いところを教えてもらうのも一つの手です。

無理に恋愛しようとしない

周囲に恋愛している人がたくさんいると、自分も恋愛しなければいけないような気分になってしまいますよね。

しかし、恋愛をするかしないかはその人の自由で、辛い思いをしてまでそれに執着する必要はありません。

恋愛以外の楽しいことを見つけたり、自分を見つめ直してみたりするなど、一度恋愛から離れてみるのも効果的です。

無理に新しい恋愛をすることで傷をえぐってしまうことがないよう、自分のペースを大切にしてください。

相手を信頼するまで付き合わない

勇気を持って、新たな恋に進もうとする恋愛恐怖症の女性もいます。

しかし相手をよく知る前に付き合ってしまうと、過去と同じ結末を迎えてしまうかもしれません。

せっかく新しい恋をする勇気を持ったのに、そうなってしまってはその気持ちが無駄になってしまいます。

時間をかけて相手のことを知り、本当に信頼できると確信できてから付き合うようにすればその恋によって克服できる可能性があるでしょう。

いかがでしたか？

恋愛恐怖症は無理に直したり焦ったりしてしまうと、克服することは難しくなります。

一人で抱え込まず、周囲に協力してくれる人を見つけましょう。

時間がかかっても、恋愛恐怖症を克服すれば、また素敵な恋ができるようになります。（modelpress編集部）