はあちゅうが教える“とにかくウツなOL”を抜け出すためのヒント「時間の余裕を作るには？」

第3回「時間の余裕を作るには？」

変えることを考えないとずうっとそのまま。（『とにかくウツなOLの、人生を変える1か月』84ページより／KADOKAWA、2016年4月30日発売）

こんな経験を言葉に込めました

会社員時代、激務に疲れた私はとにかく毎日愚痴ばっかり言っていました。

「忙しい」を口癖にして、しかも、他の誰よりも、私だけが忙しいような被害妄想に陥って、常に余裕がなくて、どんなに早く返してもまた返ってきてすぐにたまるメールにも、私の余裕のなさを気遣ってくれない上司にも、家から遠い会社にも、とにかく全てのことに苛立っていました。

寝不足が続いたある日、新たな仕事を振られた私は「ただでさえ忙しいのに、そんなことまで出来ません」と初めて上司に対してキレました。

その時に「出来ないなら出来る方法を考えるまでが仕事でしょう、子供じゃないんだから」と言われてはっとしました。

そこから、上司と一緒に、一日の仕事を全部紙に書きだして、上司への報告のための資料作りなど、社内向けの作業を削り、一部業務を後輩に代わってもらうなどして、新たに振られた仕事をこなすための、時間的な余裕を作りました。

それまでの私は「忙しい忙しい」と苛立っているだけで、「忙しい状態を変えるための工夫」は何も考えていませんでした。

何か不満があった時、「嫌だな」「損してるな」といくら考えたところで、気分が悪くなるだけで状況は変わりません。

でも、同じ時間を自分の行動を「変える」ことに注ぐとそこから、気分も変わっていくんです。あの時のイライラ＆初ギレの経験がなければこのセリフは生まれませんでした。（modelpress編集部）

■『とにかくウツなOLの、人生を変える1か月』

著者：はあちゅう
発売日：2016年4月30日
定価：1300円（＋税）
出版社：KADOKAWA

毎日を鬱々と過ごす奈緒が偶然出会った「メンタルジム」と、容赦ない質問攻めをしてくるカウンセラーのヒカリ。

ひるむ奈緒だが、ヒカリの問いに答えていくうちに、ぼんやりとした不安の正体が見えてきて――。

はあちゅうプロフィール

ブロガー・作家。慶應義塾大学法学部卒。電通コピーライター、トレンダーズを経てフリーに。

「ネット時代の新たな作家」をスローガンに、ネットと 紙を中心に媒体を横断した発信を続ける。著作に「半径5メートルの野望」（講談社）など。月額課金制個人マガジン「月刊はあちゅう」「はあちゅうのごはん 日記」が好評。