恋愛で両思いになる女性は無意識にしてる！5つのポイント

でも私はいつも片思いばかり…なんて女子も多いと思います。

そこで大切になるのが、イメージトレーニング。あなたはしていますか？

たかがイメージトレーニング、でもされどイメージトレーニングです。

スポーツ選手も試合前にしているほど、効果は抜群。実際に恋を叶える人と失恋ばかりの人にわかれるのも、そこに秘密があるのかも。

そこで今回は、両想いになるためのイメージトレーニングをする5つのポイントを紹介します。

■自分がしたい理想的なデート・恋愛を思い浮かべる

イメージトレーニングのポイントは、“自分がしたい理想的なデート・恋愛”を思い浮かべることです。誰がどうしたいのかではなく、自分にとってしたい恋愛を頭の中でイメージしてください。

例えば、大好きな人と遊園地でデートする、手をつなぐ、イチャイチャするなど、どのようなことでもOKです。少女漫画のようなシーンでも、自分がしたいシチュエーションを頭の中でイメージしていきましょう。

“自分がしたいかどうか”が大きなポイントになりますよ。

■イメージトレーニングの“量”が大切

両想いになるためには、イメージトレーニングをたくさんしてください。イメージトレーニングをどのくらいしたのか、「量」によって結果が左右されます。

いろいろなシチュエーションをイメージする、何度も同じシチュエーションを思い描くなど、「量」が大切です。何度も思い描くことでより具体的になってくるでしょう。

■より鮮明に思い描く

自分がしたいデートやシチュエーションがある程度決まってきたら、より鮮明にイメージしてください。周囲には人がいるのか、相手の表情や仕草、どのような言葉を交わしているのか、時間帯や天気、声のトーンなど、より細かく思い描くことがポイントです。

イメージトレーニングの鮮明さは、とても大切な部分になるでしょう。鮮明にイメージするほど、現実的になってきます。自分の精神を集中させ、思い描いているデートやシチュエーションをより鮮明にしていってくださいね。

■緊張しているときほどイメトレが大切

イメージトレーニングは、緊張をほぐしてくれる効果を持っています。いざ告白をするとき、あなたは緊張感でいっぱいになってしまうでしょう。

そういうときこそ、今までのイメージトレーニングが大きな力を発揮します。緊張しているとき、一度深呼吸をしてください。そして、頭の中で告白が成功するイメージを何回か繰り返していきましょう。

自然と気持ちが落ち着き、自信を持って告白することができますよ。

■心の距離感を縮めていこう

先ほど、イメージトレーニングは「鮮明さ」が大切だと説明しました。自分のしたい未来をイメージしたら、最後に肝心なポイントとなるのが、彼の肌・ぬくもりを感じつつ、彼の立場になり、気持ちを理解することです。

片思いをしているときほど、自分の気持ちばかり目を向けてしまいますよね。両想いになるためには、彼の気持ちも考えることも大切です。彼の立場になるため、何度もイメージトレーニングを繰り返していきましょう。

それはあなたの「彼を幸せにしたい」気持ちに通じるものでもありますよ。

いかがでしょうか。

実際に彼とどうなりたい、何がしたいのかもわからないのに、恋愛はうまくいきっこないですよね。

「こうなりたいから頑張ってみる」「彼だったら…」と考えることは必用不可欠。

イメージトレーニングは精神が集中できるときがおすすめです。リラックスしているお風呂の中や、静かな夜、寝る前に実践してみましょう。（modelpress編集部）