即圏外になる「女性の食習慣」5つ

食習慣が良くないと、「この子とは一緒に暮らしたくない」、「恋人にするなんてもってのほか」と思われてしまいます。

そこで今回は、「即圏外になる女性の食習慣」を調査。5つの項目にまとめました。

1．食事は残すのに「お菓子」を沢山食べる

「外食に行くと必ず残すのに、お菓子はバクバク食べる同僚。どう考えたって栄養バランスが良くない」（28歳／営業）

こういうことが許されるのは、子どもまで。お菓子を控えめにし、食事を沢山食べられる体作りをしましょう。そうすれば、「大人の女性」としての魅力が増すはずですよ。

2．昼食は「コンビニ系」

「コンビニの弁当やカップラーメンを昼食にしている、女性の先輩。正直、不健康にしか見えない」（23歳／出版）

便利なので、ついコンビニに頼ってしまいますよね。たまには、お弁当を作り、健康的な女性になりましょう。

3．「野菜は野菜ジュースで摂る」がモットー

「『野菜は嫌いだけど、野菜ジュースを飲めばOK』と言う女友達。ジュースだけじゃダメだと思う」（25歳／ライター）

栄養を補うには、野菜ジュースではなく、野菜そのものを摂るのが一番。野菜嫌いは早めに克服しましょう。

4．「ガテン系の店」に通っている

「こってりしたラーメンや、大盛りパスタなど、ガテン系の店に通っている女友達。食欲旺盛すぎて、ドン引きしてしまう」（24歳／美容師）

よく食べる男性ならいいかもしれませんが、食が細い男性には確実にドン引きされてしまいます。体にも良くないですし、ガテン系の店に通うのは控えましょう。

5．「一日三食」ではない

「一日二食や一日一食で済ます子は、どうかと思う。三食しっかり食べたほうが、容姿もキレイになるのでは？」（29歳／行政書士）

「ダイエットのため」と食事を抜くのは、かえって逆効果。リバウンドの可能性大です。一日三食、バランス良く食べることが、ダイエットの近道です。

いかがでしたか？

食習慣であなたの見た目と雰囲気の美しさが変わってきます。良い食生活を送って、心も体も健康的な女性になりましょう。（modelpress編集部）