恋愛依存を測る5つのチェック項目

恋人とラブラブな時は問題ありませんが、ちょっとしたきっかけで大きな不安を感じて極端な行動に出てしまうなど、依存のし過ぎはよくない結果を生むことも。恋愛依存度を測ることができる5つのチェック項目で、あなたの恋愛依存度を測ってみましょう。

■休日に一人で過ごせない

基本的に一人で過ごすことに苦痛を感じます。デートに使われることの多い、金曜の夜や週末に恋人と会えないと不安になってしまうため、なんとかデートの約束を取り付けようと工夫したり、彼に用事があって断られても、我慢できずに電話をしたり訪ねて行ったりすることもあります。

■一人で食事を食べられない

食事を一人で取るのがイヤで、一人で食べるくらいならお菓子やジュースでいいやと、食を抜いてしまうこともあります。そして、彼と一緒の食事の時には逆に食べ過ぎてしまう傾向にあり、食事時以外でも常に何かを口にしている可能性もあります。

■自分の将来に夢がない

彼と一緒の未来を思い浮かべることはできても、自分の仕事や趣味などにつながった自分のための将来の夢を持っていません。自分の夢を叶えるためには、彼が必要だと強く思い詰めてしまうこともあるかもしれません。

■メールの返信がすぐに来ないと不安

あらゆる連絡に対して、すぐに相手から反応が返ってこないと不安になります。それが彼へ送ったメールであれば、一層その不安は大きくなり、何度もメールを送ってしまったり電話をしたりと、彼と連絡を取れるまで安心できなくなります。

■嫉妬と干渉

彼を思うあまり、些細なことでも嫉妬を感じやすくなります。それが高じると、日ごろから彼の生活や人間関係に細かく干渉してしまうことがあります。自分でやり過ぎかなと思っても、止められない感情です。

いかがでしょうか？

恋愛中であれば、ある程度の依存は普通でしょう。一緒にいたい、もっと知り合いたいと思うのは自然なことです。ただ、その程度が普通を超えると、依存症になってしまうのです。まずいな、と思った人は、まず自分一人の時間を大切にする楽しさを思い出してみましょう。新しい環境で習い事をしたり、スパやエステでゆっくりとリラックスするといった工夫が効果的です。（modelpress編集部）