疲労感から解放されるために止めること5つ

2014.07.23 21:06

なんだか身体がだるいと感じるこの季節。暑いせいかな?なんて諦めている人も多いのではないでしょうか。

  
でも、普段の生活の中にも、全身の倦怠感を呼ぶ意外な原因が多く隠されています。

そこで今回は、疲労感や全身倦怠感に繋がる意外な原因をご紹介します。

頬杖

普段家でテレビを観ながら、頬杖をつく癖はありませんか?頬杖をつくと、歯やアゴだけでなく、背中や腰にまで影響を与えます。背中が丸まりやすいので、猫背の原因にもなってしまいます。

歯のかみ合わせや、骨への影響から全身の倦怠感を招いてしまうことがあるのです。

散らかった机

オフィスや部屋の机の上に、書類やモノがたくさん乗って散らかった状態ではありませんか?散らかった場所にいることは刺激を受けやすく集中力を削がれる原因になってしまいます。

知らず知らずのうちに脳が疲れて、身体が倦怠感を覚えてしまうのです。

便秘

慢性的な便秘の症状として、倦怠感や疲労感というモノがあります。便秘は腸の中に毒素が溜まった状態なので、当たり前といえば当たり前かもしれませんね。

便秘薬の副作用として身体がだるく感じる場合もあるようなので、なるべく薬を使わなくてもいいように食生活の改善や運動などで便秘解消を目指しましょう。

ヒールの高い靴

ヒールが細くて高い靴は脱げやすい上に不安定です。不安定な状態を頑張って身体で支えようとすることで、負担がかかり倦怠感の原因になってしまいます。

ファッションとしてヒールの高い靴を楽しみたいと思うのはもっともですが、たまには楽な靴を履いて身体の負担を減らしてあげるといいかもしれませんね。

締め付けの強い下着

締め付けの強い下着は、血管を圧迫して血行不良を招くことがあります。血行不良は冷え性やむくみなど多くの体調不良の原因になってしまいます。

下着はきちんと自分に合ったサイズのものを選び、部屋にいる時にはリラックスできる格好をするなどして、身体を楽にしてあげることも重要です。

いかがでしたでしょうか?

意外と身近なところに、倦怠感を招く多くの原因が転がっているのです。あなたの生活習慣は大丈夫でしたか?もし気になる点があったなら、少しずつ改善をすることで毎日を元気に過ごせるかもしれませんよ。(モデルプレス)
【Not Sponsored 記事】

あわせて読みたい

  1. ドキドキする恋愛をする方法4つ

    モデルプレス

  2. 胸キュンが止まらない男性の優しい行動3つ

    モデルプレス

  3. 彼へのサプライズキス3つ

    モデルプレス

  4. 国際恋愛を成就させるワザ3つ

    モデルプレス

  5. オトナ女子なら1人でもしたい5つのこと

    モデルプレス

  6. 完璧な断捨離をする4つの心得

    モデルプレス

おすすめ特集

  1. 10月のカバーモデルはドラマ「ぼくたちん家」及川光博&手越祐也

    特集

  2. 男性ユニットオーディション「BEASTAGEプロジェクト」の情報をたっぷり紹介

    特集

  3. インフルエンサー影響力トレンドランキングを発表!「モデルプレスカウントダウン」

    特集

  4. 国民的推しランキング!各種エンタメにまつわる読者ランキング、読者アンケート実施中

    特集

  5. モデルプレス独自取材!著名人が語る「夢を叶える秘訣」

    特集

  6. モデルプレス読者モデル 新メンバー加入!

    特集

  7. 国内作品見放題数2位!アニメ・お笑い・ドラマ・映画が充実!オリジナル作品も!

    特集

  8. 日本テレビ系日曜ドラマ「ぼくたちん家」の情報をたっぷり紹介

    特集

おすすめ記事

SPECIAL NEWS

記事ランキング

RANKING

  1. 01

    浮気女に送るメッセージを…妻に“誤爆”した夫!?しかし数日後⇒夫のシャワー中に妻が【裏切りの痕跡】を掴んだ結果。

    愛カツ

  2. 02

    【星座別】10月、最も恋愛に奮闘する女性ランキング<第1位~第3位>

    ハウコレ

  3. 03

    【誕生月別】高嶺の花!誰もが憧れる女性の「魅力的だった発言」ランキング<第1位~第3位>

    ハウコレ

  4. 04

    距離が近い女性の心理とは?脈ありかどうか見極める方法も解説

    恋学

  5. 05

    魔性の女の特徴って? 男性がハマる理由と憧れの魅力を徹底解剖!

    恋学