心配性すぎる自分を変える4つのヒント

2014.07.06 22:26

「よーし完璧に終わった!」と思ったはずなのに、その5分後には「あれ…大丈夫かな」なんて思い始める、超心配性な方結構いらっしゃるのではないでしょうか?

  
過去に同じような状況で失敗したことがあると、もしかして今回も同じようなことが起こってしまうのではと不安になりますよね。しかし、不安や心配が大きくなりすぎると、他のことに手がつかなくなることも。そんな事態を避けるために、心配性の性格を変えていく4つのヒントをご紹介します。

1.まずは過去の失敗を忘れよう

人は、過去の失敗にとらわれすぎると同じ過ちを犯してしまうことがあります。なぜなら頭の中で考えすぎて、その時と同じように体が動いてしまうからです。

2.事が起きた時の対策を練っておく

そんなに心配なら、最初から最悪の事態が起きた時の対策方法を練っておきましょう。そうすることで「ま、失敗したとしても大丈夫」という気持ちを持つようにするのです。

3.超ポジティブな友達に一喝してもらう

きっとあなたの周りに、1人は超ド級のポジティブ人間がいるはずです。そんな人にあなたの不安を聞いてもらい「何とかなるでしょ!大丈夫大丈夫!」と一喝してもらってください。たまにイラっとしますが、ほとんどの場合は気が少し楽になります。

4.「世界の終わりではない」と考えるようにする

小さな不安がどんどん膨らんで爆発しそうになることもあるでしょう。でも、それで世界が終わるわけでもないし、あなたの人生が終わるわけでもないんです。心の中で「世界が終わるわけじゃないし!」とつぶやき続けると、心がちょっと楽になります。

いかがでしたか?

不安が膨らみがちな人は、そういう状況の時はなるべく誰かといるようにしましょう。そうすれば気もまぎれ、考えすぎという状態から抜け出すことができます。(モデルプレス)
【Not Sponsored 記事】

あわせて読みたい

  1. 男子が傷つく「女子の曖昧な態度」4つ

    モデルプレス

  2. 愚痴っぽい人の上手な交わし方4つ

    モデルプレス

  3. 曖昧な彼が結婚を決意した瞬間4選

    モデルプレス

  4. 「この子と友達になりたい」と注目される人になるための4つのヒント

    モデルプレス

  5. 自分のことちゃんと理解している?本当の自分を見つける4つの方法

    モデルプレス

  6. 無理なく禁煙する方法4選

    モデルプレス

おすすめ特集

  1. 8月のカバーモデルはFRUITS ZIPPER

    特集

  2. “モデルプレス初”グラビアオーディション開催 写真集・ファッションショー出演も

    特集

  3. インフルエンサー影響力トレンドランキングを発表!「モデルプレスカウントダウン」

    特集

  4. 国民的推しランキング!各種エンタメにまつわる読者ランキング、読者アンケート実施中

    特集

  5. モデルプレス独自取材!著名人が語る「夢を叶える秘訣」

    特集

  6. モデルプレス読者モデル 新メンバー加入!

    特集

  7. "史上最大級のファッションフェスタ"TGC情報をたっぷり紹介

    特集

  8. 国内作品見放題数2位!アニメ・お笑い・ドラマ・映画が充実!オリジナル作品も!

    特集

  9. ディズニープラスでは人気の神作や話題の新作が見放題!【PR】

    特集

おすすめ記事

SPECIAL NEWS

記事ランキング

RANKING

  1. 01

    山崎賢人“12基”で江の島をジャック! 高画質スマホ「nubia」で“最高の夏”を撮る方法

    ZTEジャパン株式会社

    PR
  2. 02

    学生さんに朗報!イオン銀行で賢く可愛くお金の管理 推し活&買い物に欠かせない理由とは

    株式会社イオン銀行

    PR
  3. 03

    卵子凍結なら“不妊治療”専門の「にしたんARTクリニック」 人気急増の理由に迫る

    エクスコムグローバル株式会社

    PR
  4. 04

    「もう一度、戻れると思ったけど…」復縁カップルが想像以上に過酷な理由

    ハウコレ

  5. 05

    【危険信号】別れが近いカップルに見られる行動TOP3

    ハウコレ