あなたも恋愛依存症？チェック＆対策方法

もしかして、自分も恋愛依存症かも？と思う方のために、今回は恋愛依存症チェックリストと依存脱出方法をご紹介したいと思います。

恋愛依存症チェックリスト

・彼のメールが遅いと嫌われたのかと思って不安になる

・本当は別の意見を持っていたとしても、彼の意見には必ず賛成する

・毎日一緒にいたいと思う

・友達との予定が入っていても彼に誘われたらそちらを優先する

・彼が電話に出ないと不安で押しつぶされそうになる

・仕事で彼がデートに遅れてくるとイラっとする

・友達と話をするとき基本的に彼のネタが多い

・趣味は彼

依存脱出方法

上記の5つに当てはまったら、恋愛依存症の人達が陥りやすい傾向です。恋愛依存症になってしまう原因として、1人で過ごすことに対して孤独感を感じたり、自分の中に目標や趣味がないなどが挙げられます。そこで、恋愛依存症から抜け出すために、どういったことをすればいいのかいくつか方法をご紹介します。

・好きな事を最低3つは持つようにしましょう。今現在、「彼」だけがあなたの好きなことになっているとするならば、あと2つ、自分の好きなことを探してみて、同じように没頭するようにしてみましょう。例えば、映画を観たり、本を読んだり、料理をしたりなどでもいいんですよ。

・適度に友達と遊びに出かけましょう。彼だって友達と出かけたい時があります。彼との予定を優先したい気持ちも分かりますが、彼が友達と出かけている時は家でじっと連絡を待つのではなく、自分も友達とお出かけしましょう。

・彼がいなかった時の自分を思い返してみましょう。彼がいなかった時は、それなりに1人でいろいろなところに出かけたり、自分の時間を楽しんでいたのではないでしょうか？それを思い出し、自立心を持つようにしましょう。

いかがでしたか？

好きな気持ちが大きくなりすぎて、彼のことばかり考えてしまう気持ちはわかります。でも、1つのことに依存せず人生は色々な事を同時に楽しむ方がより輝くものだし、恋愛関係も良好にいくものなのです。（モデルプレス）