タバコときっぱり決別する4つの方法

2014.04.28 21:50

一度吸い始めると、なかなか止められないタバコ。度重なる値上げや、吸える場所もだんだんと少なくなっていることからそろそろ禁煙したいと思っている人たちも多いはず。

  

1.周りに禁煙を宣言

いつも会う会社の仲間や家族に禁煙を約束することで、吸いにくい環境を自分で作り出しましょう。こうすると、時に彼らの見えないところでタバコをすってしまうかもしれませんが、後ろめたさを感じ、だんだんとタバコが吸いたくなくなってきますよ。

2.タバコに今まで使ってきたお金を計算してみる

喫煙を始めてから今までいくらのお金をタバコに費やしてきたのか計算してみましょう。そして、そのお金を使って、自分の欲しいモノの何が買えたのかと比べてみます。そうすると、タバコを吸うことがどれくらい損なのか見えてくるはずです。

3.友達と一緒に始める

いつも喫煙所に一緒にいく仕事仲間や、友人と一緒に禁煙を初めてみましょう。お互いに禁断症状を耐え抜くためにどんなことをしているかなど情報交換もできるし、また人は競争をしている時には自分一人でやるよりもよりがんばれるものなんです。

4.禁煙外来に通う

長年の研究を重ね開発された禁煙治療に助けを借りることにしましょう。一定期間はタバコを吸うよりもお金がかかるかもしれません。しかし将来的なことを考えると、ここで禁煙すれば絶対にプラスになるはずです。

いかがでしたか?人それぞれ禁煙をスタートするきっかけはあるものの、もしこれから禁煙しようかなと考えている方がいらっしゃったらこれらを試してみてはいかがでしょうか?(モデルプレス)
【Not Sponsored 記事】

あわせて読みたい

  1. 「ツライ車酔い」を克服する方法

    モデルプレス

  2. 男性をキュンとさせるお見送りの仕方

    モデルプレス

  3. 「一生一緒にいたい」と思わせる女性の特徴

    モデルプレス

    PR
  4. あなたの恋を邪魔する3つのズレ

    モデルプレス

  5. 別れた彼とヨリを戻す方法4つ

    モデルプレス

  6. キレイと男性モテを狙えるファッションとは

    モデルプレス

おすすめ特集

  1. 10月のカバーモデルはドラマ「ぼくたちん家」及川光博&手越祐也

    特集

  2. 男性ユニットオーディション「BEASTAGEプロジェクト」の情報をたっぷり紹介

    特集

  3. インフルエンサー影響力トレンドランキングを発表!「モデルプレスカウントダウン」

    特集

  4. 国民的推しランキング!各種エンタメにまつわる読者ランキング、読者アンケート実施中

    特集

  5. モデルプレス独自取材!著名人が語る「夢を叶える秘訣」

    特集

  6. モデルプレス読者モデル 新メンバー加入!

    特集

  7. 国内作品見放題数2位!アニメ・お笑い・ドラマ・映画が充実!オリジナル作品も!

    特集

  8. 日本テレビ系日曜ドラマ「ぼくたちん家」の情報をたっぷり紹介

    特集

おすすめ記事

SPECIAL NEWS

記事ランキング

RANKING

  1. 01

    【星座別】付き合ってからが勝負!一緒にいることで絆が深まるカップルランキング<第1位~第3位>

    ハウコレ

  2. 02

    浮気する男は意外と巧妙なことを言い出す!「予定変更」を伝える時の理由

    ハウコレ

  3. 03

    「親の味噌汁の方が美味い!」嘲笑する夫に“即反論”した妻!しかし、妻の怒りは収まらず【トドメの一撃】で完全勝利!?

    Grapps

  4. 04

    既婚女性がモテる理由とは?大人の魅力を感じる9つのポイント

    恋学

  5. 05

    【星座別】「フッ軽すぎるw」ノリが良い男性ランキング<第1位~第3位>

    ハウコレ