ランチのとき、チョイスするべきドリンク5選

2014.04.13 08:56

美しい女性は、どんな時にも美に気を遣っているもの。ランチだって、例外ではありません。

そこで今回は、「ランチの時にチョイスすると、健康によいドリンク」をご紹介。お店別にまとめてみました。

1．カフェでは「ハーブティー」

カフェランチの定番といえば、メイン、サラダ、スープが一皿に載ったプレートランチ。そこでチョイスすべきドリンクは、“ハーブティー”。ノンカフェインなので体に優しく、おまけに鎮静作用があるのです。コーヒーや紅茶はオフィスでも飲めますが、ハーブティーは滅多に飲む機会がありませんよね。是非、カフェで注文することをオススメします。

2．イタリアンでは「赤ワイン」or「赤ぶどうジュース」

イタリアンは、塩気の効いたものが多いですよね。チョイスすべきドリンクは、“赤ワイン”。「ポリフェノール」たっぷりなので、コレステロール値を下げ、血液をサラサラにする効果があるのです。「お昼からお酒はちょっと」「仕事に支障が出る」という人は、ぶどうジュースにしましょう。

3．中華では「ジャスミン茶」

中華ランチの定番といえば、麻婆豆腐や回鍋肉といった、ボリューミーで油っぽいものですよね。チョイスすべきドリンクは、“ジャスミン茶”。消化を促してくれますし、「ベンゼルアセテード」という香り成分が、気持ちを落ち着かせてくれるのです。油を多く摂ると気分が高揚しやすくなるので、ジャスミン茶はオススメです。

4．和食では「ハト麦茶」

和食ランチの定番といえば、刺身定食や焼きサバ定食といった、お魚系メニュー。和食でチョイスすべきドリンクは、“ハト麦茶”。ハト麦茶に含まれる食物繊維は、なんと、白米の八倍。飲めば、ぽっこりお腹にサヨナラできますよ。ヘルシーなお魚とハト麦茶の組み合わせは、ダイエットに最適と言えるでしょう。

5．インド料理では「チャイ」

インド料理ランチの定番といえば、サラダ、カレー、ナンの三点セットですよね。チョイスするドリンクは、“チャイ”です。スパイシーな紅茶ドリンクで、たっぷりのシナモンが体を温め、代謝を良くし、冷えを予防してくれます。カレーとチャイで汗を流して、ポカポカな体になりましょう。

いかがでしたか？

日々の習慣が、未来の体型を作りますよ。これらのドリンクを飲んで、キレイな体型になりましょうね。（モデルプレス）

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