毎日出来る「男性の健康チェックポイント」4つ

毎日一緒に居ると、わずかな変化に気付きにくいもの。体調を崩してから、「もっと早く気付いてあげれば良かった」と後悔しないように、日頃から健康チェックしてみてはいかが？

1．.顔色の変化でチェック

東洋医学には、自然の現象を5つの要素に分類した「陰陽五行説」という考え方があります。それに沿って人の健康状態を推察する場合、顔色と部分的な変化で不調を見るようです。

肝臓：顔が青くなる…目に変化

心臓：顔が赤くなる…舌に変化

胃腸：顔が黄色くなる…口に変化

肺：顔が白くなる…鼻に変化

腎臓：顔が黒くなる…耳に変化

この方法でパートナーの健康チェックをしていると、「胃が疲れているのかな」など体調の変化に気がつきやすくなります。

2．口臭を気に掛ける

口臭は、寝起きやお腹が空いている時、緊張した時にも発生します。虫歯やタバコなどでも口臭は起こりますが、病気が関わる場合もあるので要注意。

胃炎、喉や鼻の病気や、口腔ガン、糖尿病など、他にも様々な病気が考えられます。大きなストレスを感じている場合は、唾液の量が減り口臭が発生している可能性も。ストレスは口臭だけではなく様々な病気を引き起こすので、旦那さんを癒してあげましょう。

3．やたら塩っ辛いものを食べたがる

水分補給や塩分を控えるのは健康的ですが、これらが過剰になると逆効果を生んでしまいます。健康に気を使っているのに、全身に強い倦怠感を感じたり、塩っ辛いものを食べたがる場合「低ナトリウム血症」の可能性も考えられます。「低ナトリウム血症」とは、血液中のナトリウム濃度が極端に減っている状態です。重度の場合は呼吸困難や意識障害が起こり、最悪の状態に至る事もあるとか。

パートナーが怠さや食欲不振を訴え、塩分を過剰に摂取している場合は、自己診断はせずに内科で診察してもらう事をお勧めします。

4．爪は健康のバロメーター

爪は健康状態を表しているといわれています。艶のあるピンク色であれば健康ですが、そうで無い場合は注意が必要。

白っぽい爪…貧血

黒・赤黒い爪…肝臓・腎臓・心臓・肺などに疾患がある可能性

赤い爪…多血症・脳血栓・心筋梗塞

横筋が入る…睡眠不足や栄養障害

爪が盛り上がっている…肺に疾患

以上の変化がみられるようです。パートナーの爪の状態を確かめて、異常があれば健康診断を勧めてみるのも良いかもしれません。

いかがでしたでしょうか？

大切な人と人生を楽しむ為には、まずは健康が第一。パートナーの健康状態を気に掛けると同時に、自分自身の健康状態もチェックしやすくなるのではないでしょうか。（モデルプレス）