心をホッとさせる方法4選

2014.04.01 20:13

頑張った後、疲れている時、寂しい気持ちが拭えない瞬間…。ホッとしたくなりますよね。

息つく暇もなく働いていると、心が緊張状態になってしまいます。たまには休息も必要です。そこで今回は、休息のときに飲むとよい、心がホッとするドリンクを4つ厳選してみました。

1．ホットチャイ

エスニック料理の定番ドリンクといえば、チャイですよね。牛乳ベースのドリンクで、シナモンやクローブの香りがいいアクセントになっています。シナモンとクローブには、体を温める効果はもちろん、鎮静作用もあるんですよ。牛乳は温めると安眠効果を発揮するので、是非、チャイはホットで飲んでくださいね。自分で一から作るのもいいですし、粉末タイプのものを買えば、牛乳に溶かして簡単に作ることができますよ。

2．カモミールティー

ハーブティーに挑戦したいけど、種類が多くて分からない…。そんな人にオススメなのが、カモミールティーです。カモミールには緊張を和らげ、便秘を解消する効果があるんですよ。カチカチに固まった体をほぐしたい人は、是非、カモミールティーを飲んでみてくださいね。

3．たんぽぽコーヒー

たんぽぽから作られたドリンク、ご存じですか？たんぽぽコーヒーといって、味はコーヒーそっくりですが、カフェインはゼロ。夜に飲んでも、ぐっすり眠ることができますし、妊婦さんでも安心。また、利尿作用もあるうえ、便秘にも効果的なんですよ。女子にピッタリなドリンク、たんぽぽコーヒーを一度お試しあれ。

4．ホットチョコレート

甘いものは脳に悪い、という通説を信じきっていませんか？甘いものは沢山食べたら良くないのですが、少量ならリラックス効果があるんですよ。特にチョコレートは代表的。テオブロミンという物質が、気分をよくしてくれるのです。チョコレートは食べるのもいいですが、たまにはホットチョコレートにして飲みましょう。おやつの時間帯に飲めば、他に甘いお菓子を食べなくて済むので、ダイエットにも効果的ですよ。

いかがでしたか？

これらのドリンクが、あなたの心をホッとさせてくれることでしょう。忙しい時もあると思いますが、あんまり無理しすぎないでくださいね。（モデルプレス）

【Not Sponsored 記事】

記事ランキング

RANKING

もっとみる

心をホッとさせる方法4選

1．ホットチャイ

2．カモミールティー

3．たんぽぽコーヒー

4．ホットチョコレート

あわせて読みたい

視聴総合ランキング

続・続・最後から二番目の恋

あなたを奪ったその日から

夫よ、死んでくれないか

キャスター

ダメマネ！ーダメなタレント、マネジメントしますー

おすすめ特集

おすすめ記事

記事ランキング

心をホッとさせる方法4選

1．ホットチャイ

2．カモミールティー

3．たんぽぽコーヒー

4．ホットチョコレート

あわせて読みたい

視聴総合ランキング

続・続・最後から二番目の恋

あなたを奪ったその日から

夫よ、死んでくれないか

キャスター

ダメマネ！ ーダメなタレント、マネジメントしますー

おすすめ特集

おすすめ記事

記事ランキング

ダメマネ！ーダメなタレント、マネジメントしますー