おブスを作る大人の楽しみ5選

嗜好品…それは、お酒や煙草、コーヒー、甘味料など。もちろん、少量なら問題ありませんが、大量摂取するのは良くありません。そこで今回は、美の妨げになる、大量摂取しがちな嗜好品を5つお教えします。

1．ゴクゴク飲める「カルーアミルク」

カルーアミルクは、大人のコーヒー牛乳。甘くて美味しいので、ゴクゴク飲めますよね。しかし、飲み過ぎは危険。カロリーが高いので、おデブ体質になってしまうのです。カルーアミルクは、夕飯後のデザートとして、一杯だけに留めておきましょうね。

2．毎晩飲みたくなる「フルーティーチューハイ」

入浴後、お酒が飲みたくなること、ありますよね。特に、フルーティーなチューハイは喉を潤すにはもってこいです。しかし、チューハイは体を冷やす飲み物。毎晩飲み続けると、むくみ体質になってしまいますよ。そこで提案。お酒を飲むなら、日本酒にしましょう。日本酒には、体を温める効果があるのです。

3．吸う量が増える「フレーバー煙草」

バニラやチェリーといった、フレーバーのついた煙草は、女性に人気。煙も甘いので、ニオイがあまり気になりません。しかし、フレーバー煙草は、ニコチンの量が多いのが特徴的。何本も吸ってしまうと、肌がくすんだり、髪に潤いがなくなってしまいますよ。煙草を吸うなら、フレーバーのないものがいいでしょう。もっとも、禁煙するに越したことはありませんが…。

4．コーヒーフレッシュを入れた「コーヒー」

コーヒーはそのまま飲むと、味気ないですよね。ついつい、コーヒーフレッシュを入れてしまうことでしょう。実はこれ、悪い習慣。コーヒーフレッシュはミルクのように見えますが、実はただの植物油。なので、コーヒーフレッシュを入れたコーヒーを飲み続けると、気づかぬうちにメタボになってしまいますよ。コーヒーには牛乳を入れましょう。

5．砂糖たっぷり「ジャム」

ヨーグルトやパンに欠かせないものといえば、ジャム。しかし、市販のジャムのほとんどが、砂糖の塊なのです。毎日口にしていると、体重が増えてしまいます。ジャムを買うなら、なるべく、素材の形が残ったものを選びましょう。もしくは、蜂蜜や、すりつぶしたバナナを甘味料にするといいでしょう。

いかがでしたか？

これらの嗜好品は、癖になりやすいものばかり。少しずつ量を減らし、美をキープしましょうね。（モデルプレス）