第一印象で「かわいい！」と言わせるテク

小顔ですっきりしていると全身もスリムな印象を受け、逆に顔がぽっちゃりしていると全体的にぽっちゃりしていると思われがちです。

第一印象って重要ですよね。そこで、今回ご紹介する方法で、「かわいい！」と言われる“小顔”を手に入れちゃいましょう。

■顔が大きく見える理由

そもそも、なぜ顔が大きく見えるのか。

・その1

歪みから。人間の頭と顔の骨は、15種類23個からできています。クセや何らかの原因でこの骨が少しづつズレることで、その上にある筋肉のバランスが崩れてしまい顔が大きく見えてしまいます。

・その2

むくみから。血流やリンパの流れが滞ることで代謝が落ち、水が溜まってむくみが発生します。塩辛いものや水分の摂り過ぎ、大量の飲酒や夜更かしが日常的であることが影響します。

・その3

脂肪による。全身の肥満によって顔が丸くなってしまいます。血流促進を促し脂肪分解を同時に行うダイエットが効果的です。

■すぐ始められる小顔エクササイズ

【口元、目元の表情筋を鍛える】

1、「お」を発音するときの口をつくります。

2、1のまま、鼻の下をできるだけ伸ばし、目線は上に向け10秒間キープ。

【血行を促進してむくみを解消】

1、口を大きく開けて、舌をアゴにつくくらい出します。

2、1のまま目を大きく開き、目線を思いきり上に向けて10秒キープ。

【シャープなアゴのラインを作る】

1、舌を思い切り前に出し、舌先を上に向けるようにします。

2、1のまま天井を見るよう顔を上げ、舌を上にしっかり伸ばして10秒キープ。

いかがですか。

人は普段の生活において、表情筋の約20～30％程度しか使われていない状態なのだとか。使われない筋肉はやがて、たるみとなり、顔が膨張して見えてしまいます。さっそく、今日からあなたも小顔エクササイズを習慣にしてみてはいかがでしょうか。（モデルプレス）