どんより心を透明にする方法

2014.03.23 19:46

心がどんより淀んでいると、冴えない印象になってしまいます。心はピュアで透明なほうが、美容と健康にいいハズですよね。

そこで今回は、淀んだ心を透明にする、とっておきの方法をお教えします。

食べ物は「手作り感」にこだわる

カップラーメンやお菓子は、気軽にカロリーを摂取することはできますよね。しかし、化学調味料や合成着色料が多く入っており、体はもちろん、心の健康にも良くありません。ので、食べ物は「手作り感」にこだわりましょう。たとえば、お弁当を買うなら、主婦が手作りしている店。スーパーで買う食材は、生産者の写真やコメントが入っているもの。というふうに、トコトン「手作り感」にこだわりましょうね。

ギャバが豊富な「トマト」を食べる

ギャバはカカオに含まれる成分で、神経のスイッチをオフにし、心を鎮める働きがあります。チョコレートで気軽に摂ることができますが、トマトのほうがオススメ。チョコレートは中毒性のある甘みなので、食べ過ぎると、かえってストレスになる可能性があるのです。トマトだったら普段の食事にプラスできますし、ハチミツをかければ、立派なスイーツにもなりますよ。トマトを沢山食べて、心の落ち着きを取り戻しましょう。

コロンは「ベルガモット」の香り

ベルガモットは柑橘類の一種で、ミカンの親戚のような果物。実は、ベルガモットの香りは、不安を吹き飛ばす効果があるんですよ。そこで提案。ベルガモットの香りのコロンを、体に纏いましょう。アナタはもちろん、アナタの周りの人たちも、みるみるうちに元気になりますよ。

人気の「ギャグ漫画」を読む

心が淀んでいるときは、ラブコメを見ても「チッ」と舌打ちしてしまいますよね。そこでオススメなのが、人気のギャグ漫画。読むと、笑いたくなくても、ついつい笑ってしまうハズですよ。心が穏やかになり、「イヤなこと、全部忘れちゃった」という気分になるでしょう。

いかがでしたか？

これらの方法からお気に入りを見つけて、試してみてくださいね。ピュアで透明な心の持ち主になりましょう。（モデルプレス）

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