気になる男性とのデート前の心得

ここで気を付けたいデート前の心得を紹介したいと思います。

マインド管理をする

「期待しない」「悲観しない」「当日まで考えない」の３ない行動が大事です。デート前は、つい相手との将来の関係の発展を「期待」してしまうもの。そして、「期待」の次に起こる感情は楽しみにしすぎて、今度は「うまくいかなかったらどうしよう」、という悲観です。この「期待」と「不安」に苛まれるのが気になる男性とのデートです。デートをする前から、色々なことを考えても会ってみなければ何もわかりません。無駄に疲れてしまわないように「当日までは考えない」というルールを作ることをお勧めします。そして、具体的な行動としてデート前にできることのみに集中しましょう。

デート2週間前（最低1週間）からは節制をしてベストな自分になる

マインド管理の次に、デートを楽しく迎えられることに一番有用なのはダイエットです。せっかくのデートのとき、飲み会続きでちょっとぽっちゃりな自分では、自信が持てないですよね。自分が通常でベストだと思える体重にしておきましょう。極端なダイエットではなく、お菓子を普段食べる人は量を半分にする、お酒の席で食事をとり過ぎない、そういった小さい努力を２週間前にはじめれば、胃が少し小さくなるのを1週間前くらいに実感できると思います。1週間前からは朝、昼は通常通り、夜の食事が普段の6～7割にしましょう。このように計画的に節制をすると、リバウンドもなくデート当日、自信を持って迎えられるでしょう。

いかがでしたでしょうか。

デート前に一番大事にしたいのは、マインド管理です。良いデートになるのも、そうでないのも自分次第です。ならば、なるべく自信を持ってデート当日を迎えられるように準備しましょう。（モデルプレス）