ピュアな笑顔になる4つの方法
2014.03.18 12:09
笑顔には様々なバリエーションがありますよね。中でも、一番モテるのは「ピュアな笑顔」です。
今回は、ピュアな笑顔になる方法を4つお教えします。
1．高速 「アルプスいちまんじゃく」をやる
小学生のとき、誰でも一度はやる手遊びといえば「アルプスいちまんじゃく」ですよね。是非、身近な人とやってみてください。ゆっくりではなく、高速でやるのがポイント。失敗すると、思わず声を上げて笑ってしまいます。そのときの笑顔は、子どもの頃と同じピュアな笑顔になっているはず。高速「アルプスいちまんじゃく」で、いい笑顔を作りましょう。
2．「1時間の一人カラオケ」でストレス発散
ストレスが溜まっていると、ピュアな笑顔にはなれません。そこでオススメなのが「1時間の一人カラオケ」。好きな曲をエンドレスで歌い続ければ、スカッとしますよ。長時間だと「私、一人で何してるんだろう」と冷静になってしまいますので、1時間にしておきましょうね。
3．いつもの食事に「チーズ」をプラス
チーズには、チロシンという成分が含まれており、食べるとドーパミンが出ます。ドーパミンとは、気分をよくする快感物質のこと。笑顔が引きつってしまう人は、チーズを食べるといいでしょう。ポイントは、空きっ腹ではなく、いつもの食事にプラスすること。チロシンはビタミンB6やブドウ糖と一緒に摂ると、効果を発揮するからです。
4．生活に「グレープフルーツ」の香りを取り入れる
グレープフルーツの香りには、気分を明るくさせる効果があります。生活にグレープフルーツの香りを取り入れれば、きっと、ピュアで素直な笑顔になれますよ。
いかがでしたか？
アナタがピュアな笑顔を見せれば、周りの人もハッピーになれますよ。これらの方法を、是非試してみてくださいね。（モデルプレス）
1．高速 「アルプスいちまんじゃく」をやる
小学生のとき、誰でも一度はやる手遊びといえば「アルプスいちまんじゃく」ですよね。是非、身近な人とやってみてください。ゆっくりではなく、高速でやるのがポイント。失敗すると、思わず声を上げて笑ってしまいます。そのときの笑顔は、子どもの頃と同じピュアな笑顔になっているはず。高速「アルプスいちまんじゃく」で、いい笑顔を作りましょう。
2．「1時間の一人カラオケ」でストレス発散
ストレスが溜まっていると、ピュアな笑顔にはなれません。そこでオススメなのが「1時間の一人カラオケ」。好きな曲をエンドレスで歌い続ければ、スカッとしますよ。長時間だと「私、一人で何してるんだろう」と冷静になってしまいますので、1時間にしておきましょうね。
3．いつもの食事に「チーズ」をプラス
チーズには、チロシンという成分が含まれており、食べるとドーパミンが出ます。ドーパミンとは、気分をよくする快感物質のこと。笑顔が引きつってしまう人は、チーズを食べるといいでしょう。ポイントは、空きっ腹ではなく、いつもの食事にプラスすること。チロシンはビタミンB6やブドウ糖と一緒に摂ると、効果を発揮するからです。
4．生活に「グレープフルーツ」の香りを取り入れる
グレープフルーツの香りには、気分を明るくさせる効果があります。生活にグレープフルーツの香りを取り入れれば、きっと、ピュアで素直な笑顔になれますよ。
いかがでしたか？
アナタがピュアな笑顔を見せれば、周りの人もハッピーになれますよ。これらの方法を、是非試してみてくださいね。（モデルプレス）
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