“デキる”いい女になる方法7つ

そんな女性、あなたのまわりにもいるのではありませんか？

春ですね。頭がなんだかぼーっとする…なんて悩みを抱えている女性も多いと聞きます。そこで、今回は今すぐ記憶力をUPする方法をご紹介致します。

ツボ押し　ロウキュウ

手をぐっと握ったときに中指と薬指の間にある手のひらの部分をグット押して。記憶力をUPしてくれるツボです。3秒押して離す、を3セット行いましょう。

ぶどうジュース

ある研究によると、1日8オンス（226.8ml）のぶどうジュースを飲むと、抗酸化成分により、記憶力が20%アップことが実証されたのだそう。さらにオーガニックのものをチョイスすると抗酸化成分が40%も多く含まれているので、より記憶力をUPしてくれます。

呼吸を意識

記憶しようとするときに呼吸のリズムを意識して変えてみましょう。鼻でゆっくり10秒吸って口から3秒かけて息を吐き出して。新鮮な酸素が脳にまわり、記憶力がUPします。

おしり＆肩

デスクに座る前におしりを揉んで、肩まわし。血流がよくなって記憶力UPしますよ。

寒色

女性だからピンクが大好きな気持ちはわかりますが、記憶力をUPさせたいのならばデスクまわりは寒色系でまとめましょう。寒色系の色は脳を落ち着かせる作用を持っているので、集中できます。記憶力もUPさせてくれますよ。

ペパーミント＆ローズマリー

脳の記憶の組織である海馬に影響を与えることが証明されているペパーミント、ローズマリー。脳の疲れをとり、集中力を高めて、記憶力をUPさせてくれますよ。

バロック音楽

モーツァルトやベートーベンなどのバロック音楽を聴くと、脳の機能がそれらのダイナミックかつリズミカルなテンポにより、脳が刺激され、記憶力が高まります。

いかがですか？

あなたもこれらを参考に記憶力をUPさせて、仕事や勉強の効率をUP。“デキる”いい女になって下さいね。（モデルプレス）