新年会後の飲み過ぎ女子が復活できるケア5つ

「お酒を飲むのは大好き！でもそのあと辛いのは嫌！」今回は、そんなワガママ女子達のために、飲み過ぎてから早く復活できる方法を5つ紹介致します。

ごはんを無理してでも

二日酔いの朝は、本当気持ち悪いですよね…。もう何も食べられない…そんな気分だと思いますが、頑張ってご飯を少しでも胃に入れてあげて下さい。弱っている肝臓やアルコールを分解するためにはご飯に含まれているブドウ糖が必要不可欠なのです。

しじみの味噌汁をひたすら飲む

しじみにはたくさんのアミノ酸が含まれています。中でもオルニチンという成分がアルコールの分解を助けてくれます。また、お酒を飲んで脱水症状気味になっている身体に味噌汁の塩分がしみます。体内の塩分バランスを整えてくれますよ。

飲みすぎたらすぐ寝ない

お酒を飲んだらすぐバタンキュー…としたいところですが、なるべく水分をとり、時間を開けてから寝るのが次の日辛くならないためのポイントですよ。

お昼ごはんはカレー

ウコンといえばアルコール成分の分解を助けてくれる成分ですよね。かれーにはウコンの元となるターメリックが豊富に含まれています。アルコールの分解や二日酔いの辛さを救ってくれる食べ物です。

ストレッチする

ストレッチすることで身体のめぐりがよくなり、アルコールの分解を進めてくれます。お風呂に入ったり激しい運動をする元気がなくてもストレッチならできますよね。

いかがですか？

是非、これらを参考に飲み過ぎてから早く復活を果たすことができますように。(モデルプレス)