ダイエットに失敗したときの女子の言い訳

海やプール、女性が一年の中で一番自分の体型を気にする季節です。毎年夏に向けてダイエットしているなんて方も多いのではないでしょうか？

しかし、夏といえばアイスに冷たいビール…誘惑が沢山。今回はダイエットに失敗した時、ついついい使ってしまう言い訳をご紹介します。

■「ほら、誘われたら断れないタイプだからさ～」と他人のせいにする

ダイエット方法の1つとして大きく考えられるのが、1日の摂取カロリーを減らすことですよね。

そんなダイエット中一番の敵は外食。「誘われたから断れず、連日外食が続いた…」なんて理由で過去何度もダイエットを途中で諦めたという方も多いのでは！？

結局は自分の意思の問題。断る勇気とヘルシーなメニューをオーダーするなど工夫次第で意外となんとかなるものです。

■「体調崩してて、体力つけなきゃ…って思って」と健康のためを主張する

「夏バテしないよう体力つけなくちゃ！」と1日3食高カロリーなスタミナ食に走りがちで、気が付けば夏が終わる頃には夏前よりも太っていたなんて経験をお持ちの方もいるのではないでしょうか。

3食適度な食事は大切ですが、“夏だから”という言葉に甘えると痛い目に合いますよ。

■「禁煙したらやたらご飯がおいしくて…」と禁煙のせいにする

分煙が進み、喫煙者の女子に対して風当たりも冷たくなってきている今、禁煙をはじめた方も多いのではないでしょうか。

女性の禁煙が失敗する理由のひとつとしてあげられるのが「太ったから」だそうで、やっぱりタバコをやめるとごはんがおいしく感じたり、口さみしくてついアメやガムに手を伸ばしてしまいがちです。

この誘惑についつい負けてしまい、「食後の一服」が「食後の一口」になってしまっていませんか？

いかがでしたでしょうか。ついつい何かのせいにしてダイエットを諦めてはいませんか？

短期間で痩せよう！と思うのではなく、健康的に長いスパンで無理なく理想のスタイルを手に入れましょう。(鳥居 友依／モデルプレス)