何を使っていいか分からないあなたへ。美力を高めるアロマ

●女性ホルモンのバランスを整える

月経不順やPMSなど、女性にとってとても大きな問題である生殖器系の悩みを解決してくれるのが「ローズオットー」です。

女性ホルモンのバランスを整えてくれる効果だけではなく、お肌にも良いとされているため女性の強い味方と言えます。

また、血行促進などの効果も期待できるのでむくみ改善など、月経とは関係なく使用をオススメしたいアロマです。

しかし、女性ホルモンに影響するため、妊娠中や妊活中の人などは使用しても良いかを含めて医師に相談してみましょう。

●若返り、アンチエイジング

皮膚の再生を促進してくれたり、肌の引き締めやシワなどのアンチエイジングに効果があるのが「フランキンセンス」です。

またアンチエイジングだけではなく、乾燥肌や皮膚への消毒効果も期待できるアロマです。

肌のターンオーバー促進に効果的なため、ニキビ跡やシミなどにも良いとされているのです。

週に2、3回の使用で効果があると言われているので、無理なく使用出来るでしょう。

●むくみ、セルライト

マッサージする時に使用することで、むくみ改善やセルライトなどに効果があるのが「サイプレス」です。

むくみの他にも、肌のたるみや発汗作用なども期待できるので、お肌や脂肪が気になる人はこのアロマを選んでください。

また、リンパマッサージに使用すると血行促進や冷え性改善などのお手伝いもしてくれるアロマと言われています。

リンパの流れを良くすることで体内の老廃物の除去に繋がるため、セルライトを撃退する効果も期待できます。

特に、足首や膝の裏や足の付け根などリンパがある場所に塗るのがオススメです。

●リラックス効果

アロマの香りと言えばリラックス効果を期待する人が多いと思います。

その中でも特にリラックス効果が高いと言われているのが「サンダルウッド」。

睡眠時にアロマオイルを数滴枕に垂らしたり、アロマディフューザーを使用して嗅覚から取り入れることで、リラックス効果を高めてくれます。

また、リラックスすることで頭痛などの体調不良にも効果的と言われており、寝ている間に不調を緩和してくれます。

●やる気アップ、便秘解消

集中したい時や、やる気をアップしたい時に使用したいのが「ローズウッド」です。

入浴時のバスオイルとして使用する方法がオススメ。

また、便秘解消にも効果があるとされており、それに伴うニキビなどのお肌トラブルにも良いのです。

更に、ヘアオイルとしても使用できるため、乾燥した髪や傷んだ髪にも効果的ですよ。

いかがでしたか?

一言に「アロマ」と言っても、様々な種類や効果があることがお分かりいただけたと思います。

自分に合った成分や香りを見つけて、上手にアロマを活用してくださいね。（modelpress編集部）