ネクストブレイクの予感！インド生まれの“ギー”でキレイになろう

「ギー」って何？

「ギー」とは、牛や水牛、ヤギなどの乳から作った無塩バターをろ過し、たんぱく質や糖分を除去した上で水分を蒸発させたバターオイルのことです。

インドを中心とした地域で古くから使われており、「万能オイル」として親しまれています。

食用はもちろん、マッサージなどにも使用されるオイルで美容やダイエットにも効果的と注目されているんですよ。

「ギー」のダイエット効果

ギーには、脂肪を分解してくれる「共役リノール酸」がという成分が豊富に含まれており、体内に蓄積されてしまった脂肪を燃焼してくれる効果があります。

更に、脂肪の蓄積を予防してくれるのでダイエットにも◎。

動物性の脂肪にも関わらずコレステロールを下げるはたらきがあるのも嬉しいですね。

「ギー」の美容効果

ギーには、アンチエイジングに必要なミネラルやビタミンEなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。

また、前述したように内側から摂取するだけでなく、外側からも取り入れることができるので、ギーを使ってマッサージすることもオススメ。

肌の弾力を保ち、シワの予防や改善にもOKですよ。

そして、ギーは使う人の肌質を選びにくく、誰でも簡単に使用して自分の肌で試すことができます。

「ギー」の健康効果

ダイエットや美容だけでなく、ギーは健康にも効果を発揮してくれます。

まず、体内に取り入れることで免疫力がアップ。

お腹の調子を整えてくれるので、便秘などのトラブルを予防し改善してくれるのです。

そして、ギーをマッサージに使うことで血流促進やリンパの流れを改善してくれるため、代謝アップや肩凝りの改善も期待できます。

「ギー」の使用方法は？

ギーは食用としても、美容オイルとしても使用できるため、好きな方法で取り入れることができます。

食用として体内に摂取する場合は、バターの代わりにパンなどに塗ったり炒め油として使用したりするのがお手軽ですよ。

また、特にオススメしたいのはホットミルクに溶かして飲む方法。

夜、寝る前のリラックスタイムに飲むと、良い眠りにつけて朝もスッキリ起きられます。

美容オイルとして使いたい場合は、適量を手にとって手のひらで伸ばし、顔や体にそのままマッサージしてください。

最後にタオルなどで拭き取ってキレイにすればシワの改善や、肌質の改善にとても効果を発揮してくれます。

「ギー」はどうやって手に入れる？

あまり馴染みのないギーですが、実はインターネットなどで簡単に手に入れることができます。

価格は物によって多少幅がありますが、インドでは一般家庭で日常的に使用されているものなので、比較的手が届きやすい価格となっています、

また、無塩バターを使用すれば、自宅でも簡単にギーを作ることができるので、継続的に使用したい人は挑戦してみてください。

「ギー」で全身美しく

たくさんの効果が期待できるギーは、1つあれば様々な場面で大活躍してくれそうですよね。

体の内外から上手にギーを取り入れて健康で美しい体を手に入れてください。（modelpress編集部）

1枚目画像：http://www.flickr.com/photos/39794839@N03/5136676667