ヘラヘラ三銃士ありしゃん、“8キロ減”のダイエット法明かすビフォーアフターも公開

2023.04.27 11:22 views

3人組女性YouTuberグループ・ヘラヘラ三銃士のありしゃんが26日、自身のTwitterを更新。ダイエット法を明かした。

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ありしゃん、ダイエットで“8キロ減”

約半年で8キロのダイエットに成功したというありしゃん。以前に公開された動画では、食生活や運動法、ダイエット停滞期との向き合い方を明かしていた。

ヘラヘラ三銃士ありしゃん、“8キロ減”激しい運動なしのダイエット法明かす

”ありしゃん流“、ダイエット法公開

今回ありしゃんは「夏に向けてありしゃん流ダイエットをまとめたよ」とつづり、ダイエットのビフォーアフター写真と共に画像を公開。公開された、画像は“ありしゃん流”のダイエット法がまとめられたものとなっている。

ありしゃんは自身の経験を踏まえ「3日坊主の気持ちでやる」ことを大切にしていたそう。「何よりもダイエットへの向き合い方を変えたのが成功した近道」と明かし「1日で太ることもないし1日で痩せることもない」とダイエットとの向き合い方を明かした。

他にも“3つの目標を決める”ことや腸活ヨーグルトや和食中心の食事を心掛ける”食事改善“。また、体の土台を作る”ピラティス”を主に大事にしていたとまとめた。（modelpress編集部）

夏に向けてありしゃん流ダイエットをまとめたよ🏋️✨

1枚目に書きましたがまずは何よりもダイエットへの向き合い方を変えたのが成功した近道でした📝
重く考えずに楽な気持ちで始めてみて😉 pic.twitter.com/jFN5sQcluI
— ありしゃん【ヘラヘラ三銃士】 (@arishan_hera3) 2023年4月26日