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1日に「食事3回とおやつ2回」が最も太りにくい―フィンランド研究

1日に「食事3回とおやつ2回」が最も太りにくい―フィンランド研究

2013.10.15 11:35
提供：マイナビウーマン

最適な食事の回数についてはさまざまな説があります。4000人の子供を対象に16年かけて行われた調査では、1日5食が最も肥満防止効果が高い回数だということが分かりました。 健康体形を保つためには、1日に何回食事をするのがいいのでしょうか？「こまめに分けて食べた…

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