好きな人が結婚…！【失恋女子に捧ぐ】ショックな気持ちの抜け出し方

2021.03.05 12:00

提供：Grapps

好きな人が結婚した…この世の終わりのようにショックで悲しいですよね。もうチャンスは絶たれた…と絶望したり、何も手につかなくなるほど落ち込む方もいるでしょう。

失恋した気持ちを切り替えようと思っても、なかなかできるものではありませんよね。失恋で思い悩む方のために、今回は「気持ちを切り替えるコツ」をご紹介します。うまく活用して、本来のあなたを取り戻しましょう！

新しい出会いの場を探す

失恋で一番効果があるのが、新しい出会いを探すことです。今の気分ではやる気が出ないかもしれませんが、とにかく無理やりにでも動いてみてください。出会いの場に行けば、意外と楽しめることも多いです。

もしも、そこで素敵な人と出会えれば…今の苦しみは上書きされ、新しい恋で心が埋め尽くされます。何もしないと、ずっと気分が落ち込んだままで固まってしまいます。

悲しみに固まった自分の心をほぐす意味でも、出会いの場に行くのは大事なのです。

好きな人との思い出や、好きだったところ、逆に嫌だなと思っていたところを紙に書きましょう。ひたすら書きなぐり、最後にその紙を眺めてから「さよなら」と言ってぐちゃぐちゃにして捨てます。

これを別れの儀式として、好きな人への未練は今日でおしまいと自分に言い聞かせてください。こうすることで、何もしないときに比べると、気持ちが楽になります。

紙に自分の気持ちを書くことは、意外と効果的なのです。心の中に溜まっているものを、紙に書いてぶつけるイメージで実行すれば、スッキリしますよ。

趣味でも仕事でもいいので、夢中になれるものを探しましょう。好きな人のことを何度も考えていると、いつまで経っても気持ちの切り替えができません。何でもいいので、とにかく行動するのが大事です。

人は、時間が過ぎると悲しみが薄れていきます。自分が思っているよりも、悲しみは薄くなっていくものなのです。

なので、何か夢中になるものを探しているうちに、段々と気持ちが楽になっていきます。とにかく好きな人のことを考えて落ち込む時間を減らして、徐々に立ち直っていきましょう。

好きな人が結婚するのはつらいですが、うまく気持ちの切り替えをしてみましょう。気分が上がらなくても、何でもいいので、行動することがまずは大事です。動くことが悲しみから立ち直る力を与えてくれます。これからの自分のために、まずは色々試してみましょう。