他人に期待しない人＝優しい人？ その理由とは

「他人に期待しない人は優しい」そんな言葉を耳にしたことはありませんか？

人は、知らず知らずのうちに相手に期待してしまうもの。しかし、中にはほとんど期待を寄せない人もいるようです。

では、なぜそうした人が「優しい」と言われるのでしょうか？

この記事では、その理由を詳しく解説します。さらに、期待しないことで得られるメリットや心を軽くするための考え方・習慣も紹介するので、ぜひ参考にしてください。

■他人に期待しない人が「優しい」と言われる理由

ここでは、他人に期待しない人が「優しい」と言われる理由を解説します。

◇（1）常に穏やかだから

他人に期待しない人は、相手の行動に振り回されず、いつも落ち着いた態度で接することが多いです。

「こうしてほしい」という思いが強いと、期待が外れたときにイライラしたり、がっかりしたりしがちですが、期待を減らせばその感情は生まれにくくなります。

この冷静さが、周囲に安心感を与え、優しい印象につながるのでしょう。

◇（2）見返りを求めないから

他人に期待しない人は、自分がした親切や手助けに対して見返りを求めない傾向があります。

損得勘定で動いているわけではなく、「助けたいから助ける」という純粋な気持ちで行動しているのです。もちろん「ありがとう」と言われればうれしいものの、物などで返してほしいとは思っていないでしょう。

そうした姿勢が、周囲から「優しい」と言われる理由の1つといえます。

◇（3）相手の考えや判断を尊重しているから

他人に期待しない人は、相手の考えや判断を尊重する傾向があります。

「自分の思い通りに動いてほしい」という気持ちが強いと、相手の選択に不満を抱きやすくなるもの。しかし、期待を手放している人は「人にはそれぞれの価値観や優先順位がある」と理解しているため、どんな行動にも冷静に対応できるのです。

この姿勢が信頼関係を築きやすくし、結果的に「優しい人」と見られるのでしょう。

■他人に期待しないメリット・デメリット

ここでは、他人に期待しないメリットとデメリットをそれぞれ紹介します。

◇メリット

他人に期待しないことで得られる最大のメリットは、人間関係におけるストレスが大幅に減る点です。

初めから「こうしてくれるはず」「やってくれるだろう」と思い込まなければ、裏切られたと感じることも、がっかりすることもありません。怒りや不満をあらわにする場面が減れば、自分も周囲も穏やかな気持ちで過ごせるようになるでしょう。

結果として、人間関係がスムーズになり、自分自身も心に余裕を持てるようになるといえます。

◇デメリット

他人に過度な期待をしないことにはメリットがありますが、実はデメリットも存在します。その1つが、人間関係が浅くなる可能性がある点です。

期待しない姿勢は、相手に対する信頼感や親近感を持ちづらくし、距離ができてしまう場合があります。さらに、その気持ちが相手にも伝わると「壁を感じる」と思われ、深い関係を築きにくくなる可能性も。

また、感情をうまくコントロールできる分、周りからは「何を考えているのか分からない」と思われ、逆に冷たい印象を与えてしまうケースもあるかもしれません。

大切なのは、全ての期待をゼロにするのではなく、求めすぎないようにバランスを取ること。信頼や思いやりを持ちながら、過度な期待を減らすことで、心地良い人間関係を築いていけるでしょう。

■他人に期待しない方法

ここからは、過度な期待を減らすための考え方や取り組みを紹介していきます。

◇（1）相手の考えや判断を尊重する

他人は、自分とは全く別の価値観や立場を持つ存在です。あなたが自分の考えを大切にするように、相手にも大事にしている考えがあることを理解しましょう。

「自分の考えが正しい」「相手も同じ気持ちのはず」という思い込みを手放し、他者の意見を尊重する意識を持つことで、より良い関係が築けるようになっていくはずです。

◇（2）責任の範囲を言葉で明確にする

他人に期待しすぎないためには、思っているだけではなく、きちんと言葉で伝える姿勢が大切です。

例えば、やってほしい業務があるなら「これをお願いしたい」と具体的に伝えましょう。また、責任が伴う場合は「ここまでは私の担当」「ここからはあなたの担当」と線引きをはっきりさせることが重要です。

ちょっとした工夫が、あいまいさから生まれる不満や「やってくれるはず」という過度な期待を減らすことにつながるでしょう。

◇（3）自分でできることは自分でやる

物事を思い通りに進めたいなら、自分で行動するのが一番確実です。やるべきことを自分でやり遂げることで自信がつき、他人に頼りすぎる気持ちも減っていくでしょう。

ただし、何でも1人で抱え込むと、人間関係が浅くなる原因になる可能性も。家族や恋人、親友などの親しい人には、少し期待して頼ることも大切です。

「お願いする」「助けてもらう」というやり取りは、信頼や絆を深めるきっかけになるので、関係性に応じてバランスを意識してみましょう。

参考記事はこちら▼

他人に期待しない方法とは？　期待しない生き方のコツ

□他人を尊重できる「期待しない人」を目指してみよう！

他人に期待しない人が「優しい」と言われるのは、最初から過度な期待をしないことで、がっかりしたり怒ったりする場面が少ないからです。その分、穏やかな気持ちで人と接することができます。

ただし、度がすぎると相手との距離ができてしまう可能性も。「期待しないこと」と「信頼しないこと」は別物だと理解し、無理のない範囲で過度な期待をやめるのがポイントです。

相手を尊重しながら、程良いバランスで「期待しない人」を目指してみましょう。

（#Lily_magazin）

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