これなら角が立たない！苦手なママ友とやんわり距離を置く方法「幼稚園や学校で会っても…」

2025.11.13 10:00

提供：Sirabee

苦手なママ友と無理に仲良くし続ける必要なんてない。

「悪い人じゃないんだけど、なんか疲れる」「嫌いってわけじゃないけど、一緒にいるとモヤモヤする」。子を持つ親なら誰にでもひとりくらいは苦手なママ友がいるのではないでしょうか。ママ友独特の距離感が苦痛という人も少なくないはずです。では、どのように苦手なママ友から距離を置けばいいのでしょうか。

そこでSirabee取材班は、苦手なママ友とやんわり距離を置く方法を聞いてみました。

反応をゆっくり、あっさりにする

「LINEがきてもすぐ返さない。今まで1時間くらいで返信していたのなら緊急連絡以外は半日もしくは翌日に返す。幼稚園や学校で会っても笑顔で『こんにちは！　またねー』でサラッと立ち去って雑談にまじらない。

息子が幼稚園の頃、苦手なママ友に対し、コレを徹底にやったらLINEも減って程よく距離ができたよ」（30代・女性）

「忙しくて予定が合わない感じや、家族の時間を大切にしていてなかなか時間が作れない感じを出して断り続ける。なんなら『時間ができたらこっちから誘うね』と、もうそっちから誘わなくていいよって暗喩を含む言葉を言ってしまうのもアリ。

空気が読めない人って、断り続けても避けられてるとは思わず、『忙しい』という言葉をそのまま受け取ってしまうからしつこいよ」（20代・女性）

「過去、子供を保育園に迎えに行くと必ずと言っていいほど個人的に苦手なママ友もタイミングよく迎えにきていて、近所のスーパーでもよくばったり遭遇し話しかけられた。

当時はホントにそれがストレスで、極力顔を合わせないように保育園に迎えに行く時間を少しずらしたりして避けていた。久々会った際に『最近あまり会わないね？』と言われたときは『ジムに通ってて』と適当な嘘で逃げる感じ。嘘も方便でしょ」（30代・女性）

ママ友関係で1番大事なのは、みんなと仲良くすることではありません。それは理想的に見えて、じつは自分を疲れさせてしまうこと。本当に大切なのは、心が疲れない距離感を自分で決めること。そのボーダーラインからこっちに踏み込んでくる人には、静かに、自然に距離を置けばいいんです。

（文／Sirabee 編集部・　　　美佳）