カズレーザーが驚いた“ダイエット方法”が話題に「減りすぎて疑うくらい」

2024.11.29 12:30

提供：Sirabee

『カズレーザーと学ぶ。』で話題を呼んだダイエット方法。オカリナと武藤十夢が実践したところ…。

世の中にはさまざまなダイエット方法があるが、なるべくお金をかけずに、かつ無理のない方法で、継続できるものがいい。

11月5日放送の『カズレーザーと学ぶ。』（日本テレビ系）で、メイプル超合金のカズレーザーが「すごい数値の変化ですよね。減りすぎて疑うくらい」と驚いたダイエットが注目を集めた。

「立つだけダイエット」

京都府立医科大学医学研究科の小山晃英氏が、座る時間を置き換える「立つだけダイエット」を解説。1日1時間、小分けでもよいので立つ時間を増やすというものだ。1時間座る時間を立つ時間に変えるだけで27kcal、これを30日継続すると810kcalになり、約16kmジョギングしないと消費できないカロリーに相当するという。

番組ではおかずクラブのオカリナと武藤十夢が1週間実践し、毎日90分立つことを目標に挑戦した。食事は普段通りだったが、オカリナは体重がマイナス1.2kg、筋肉量がプラス1.8kg、体脂肪量がマイナス3.1kg。内臓脂肪は約3割減だった。

今も継続中？

VTRを見たカズレーザーはこの結果に「すごい数値の変化ですよね。減りすぎて疑うくらい」と驚き、「体重を落とすために一番重要なのが食事制限、その次は運動量を増やす。そこの段階で一番簡単なのが『立つ』っていうのがあると思う。立つ時間90分は今はしんどいけど、徐々に立つ時間が延びていけばいいんじゃないかな」とコメント。

オカリナは検証が終わったあとも立って食事をしているといい、「90分かって言われると、それは難しい問題ですよ」と笑いを誘った。