鉄分不足のあなたに♡簡単!さくっと作れる「ほうれん草と油あげの煮浸し」

女性に必要な鉄分! みなさん、鉄分はしっかりとれていますか? 「気をつけてはいるけど、なかなか……」「レバーは苦手で」など、いろいろな声が聞こえてきそうですね。 女性は、2割程度のかたが貧血とも言われています。 鉄分は、とても大切な栄養素のひとつですが、女性にとっては不足しや…

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