太るだけじゃない?「寝る前の食事」で睡眠の質まで悪くなる、意外な理由【医師が解説】

2023.11.09 20:45
提供:All About

寝る前の食事はなぜいけないのでしょうか? 夕食が遅くなって、寝る前に食べると太ることを気にする人は多いかもしれませんが、実は睡眠の質にも悪い影響があります。わかりやすく解説します。

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