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「腹筋トレーニング」と「プランク」、どちらがお腹を割るのに効果的?

2023.03.27 18:16
提供:MELOS

6つに割れた腹筋、いわゆるシックスパックに憧れる人は多いでしょう。もちろん簡単に手に入るものではありませんし、絶対に効くトレーニング方法というものも存在しません。 しかし、同じ時間を費やすなら、腹筋を鍛えるには腹筋トレー…

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