なぜ“筋トレをすると自信がつく”と言われるのか？運動時に出る「ホルモン」の種類と効果
2023.03.16 14:39
提供：MELOS
筋トレや有酸素運動を行うことで、カラダがスッキリしたり、気分がよくなると実感している人は多いでしょう。それは、トレーニングによって分泌される「ホルモン」がカラダに影響しているからです。 今回は、テストステロンやセロトニン…
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