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筋トレと有酸素運動、どっちが痩せると思う?筋トレ女子に聞いてみた

2023.03.15 18:46
提供:MELOS

 体脂肪を減らすダイエットには、食事制限と運動が欠かせません。運動の場合、脂肪燃焼に効果的な有酸素運動と、筋肉をつける筋トレどちらを行うべきか悩む人も多いでしょう。  そんなダイエットのギモンについて、トライアスロンや自…

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