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筋トレに必要不可欠な「腹圧」とは。メリット、腹圧のかけ方、トレーニング方法

2023.03.13 12:25
提供:MELOS

バーベルやダンベルなどを使った高重量スクワットを行おうとすると、姿勢が不安定になってうまく動作できないという人はいないでしょうか。姿勢が崩れる、体がぐらつく原因は、脚の筋力不足だけではないかもしれません。 ここではスクワ…

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