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亜鉛不足のまま筋トレするとどうなる?効果的なとり方と、亜鉛を多く含む食べ物・食材[管理栄養士監修]

2023.03.03 17:43
提供:MELOS

バルクアップを目指して毎日筋トレをしていても、プロテインを飲んでいてもトレーニング効果が上がらないなら、亜鉛が不足しているのかもしれません。 では、亜鉛とはいったいどんな栄養素なのでしょう。 筋肉にどんな影響を与え、亜鉛…

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