

二の腕の表側「上腕二頭筋」の鍛え方。おすすめの筋トレメニューと効果を高めるポイント
2023.02.24 12:46
提供:MELOS
筋トレの効果をきちんと得るには、エクササイズ種目を変えてみるのも有効な方法。そのためには、複数のトレーニングメニューを覚えておかなければいけません。 今回は、腕の前側にある筋肉「上腕二頭筋」をターゲットにした筋トレメニュ…
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