大人女子の毎日をハッピーに!「幸せホルモン」をつくる簡単な朝習慣

2022.11.29 07:05

日々心穏やかに、前向きな気持ちで過ごせたら幸せですよね。安らぎと幸福感を与えてくれる神経伝達物質「セロトニン」は、日常の工夫で増やすことができます。今回は、「セロトニン」の分泌を促進する朝ルーティン3選と、おすすめのヨガ

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