お湯の温度によっては「効果」が真逆に?お風呂で自律神経を整える方法【温泉療法専門医が解説】

2022.04.23 20:45
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提供:All About

自律神経を整える上で、入浴時のお湯の温度は42℃を境にして体への作用が真逆になります。42℃以上の高温では交感神経が刺激され興奮状態に、逆に40℃以下のぬる湯では副交感神経が刺激されリラックス状態になります。

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