大切なのは「自ら熱を作り出す」こと!? 管理栄養士が教えてくれた「冷え性に効く食事」のコツ

2021.11.25 20:45
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提供:All About

食事だけで寒さや手足の冷えを改善することは難しいですが、サポートにはなります。炭水化物、たんぱく質、脂質の3つの栄養素をしっかり摂って「自ら熱を作る」食事をするコツとおすすめのメニューをご紹介します。

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