40代・50代はカロリー制限で「老けボディ」に…たるみが気になる大人が摂るといい食材はなに?

2021.09.26 19:45
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提供:All About

40代、50代は体のたるみが気になるもの。体重増加やお腹まわりのたるみは、運動後の食事も工夫して、上手に改善していきましょう。体の引き締めに効果的な運動法、栄養素、生活習慣について解説します。

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