「水を飲むとむくむ」は誤りだった! 体脂肪率を下げる「水分補給」のコツ

2021.08.21 20:45
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提供:All About

運動中は脱水や熱中症対策のための水分補給が大切です。むくみ解消やいわゆる水太り対策のためにと水分を控えるのは逆効果。老廃物を体内にとどめないための水分補給の大切さとコツを解説します。

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