自宅ヨガで完全リラックス!ストレス解消にもおすすめな呼吸法とは?

長期間ストレスにさらされ続けると、心身ともに支障をきたすことにもなりかねません。そこで、「自分自身をいたわること」を暮らしのリズムに組み入れ、こまめに自分をケアする方法が紹介された人気ヨガインストラクターのサントーシマ香

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