1分の屈伸運動で肩こり解消!?肩や筋肉を緩める簡単エクササイズ

重い荷物を持ち歩いたり、パソコンで作業していたりすると、気が付けばひどい肩こりに…なんてことも。肩を揉んだり、腕を回したりしてほぐそうとする方が多いかもしれませんが、立った状態から腰を落とす簡単なエクササイズで解消を目指

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