背中丸くなってない?今すぐできる4つのポーズで姿勢美人に!

毎日のデスクワークやスマホ操作などで、猫背の人は多いもの。 猫背は肩こりや腰痛など体の不調の原因になってしまいます。 ヨガポーズで姿勢を改善しましょう♪ (1)プランクポーズ やり方 (1)肩の下に手が、骨盤の下にひざがあるように四つん這いになります。 (2)片方ず…

関連記事