ぽっこりお腹にさようなら!くびれに効くヨガポーズ4つ

デスクワークが長いと座りってぱなし…。 そうするとお腹まわりが気になりますよね。 ヨガポーズで夏までにくびれをゲットしましょう! (1)かんぬきのポーズ やり方 (1)骨盤の下にひざがあるようにして、ひざ立ちになり、右足を横に伸ばします。 (2)左手を上に伸ばします…

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