足裏をほぐすと全身がほぐれる!足裏筋膜リリースのやり方

足裏の筋膜リリースを行えば、効果的に全身がゆるゆるに。今回は筋膜リリースについてや足裏をほぐす効果、さらに足裏筋膜リリースの簡単なやり方をご紹介します。自宅でテレビを見ながらやオフィスで仕事の合間などに、サクッとできちゃいます!

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