股関節が固いと腰痛になりやすい!?家で出来る予防ストレッチ

実は股関節周りの筋肉の固さと腰痛には、深い関係があるのです。今回は腰痛を引き起こすメカニズムと、それを予防する股関節ストレッチを2種類ご紹介します。どちらも寝たまま簡単に出来るので、夜寝る前の習慣にもおすすめ。教えていただいたのは、美宅玲子先生です。

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