筋トレ初心者が最初に鍛えておくべき筋肉とは?

空前の筋トレブーム、自分も筋トレ始めてみようかなと思った時に、まずどこから鍛えて良いか迷いませんか?初心者の場合、まずは大きくて動かしやすい筋肉から鍛えるのがおすすめ。どのような筋肉から鍛えていけば良いか、専門家がわかりやすく解説します。

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